Graviditets Träning

En graviditet beräknas pågå i 40 veckor men förstföderskor föder i genomsnitt 4 dagar efter beräknad förlossning.

Träning under graviditet är inte farligt. Med rätt träning kan det tvärtom underlätta förlossningen och kroppens återhämtningstid efter.

Dom rekommendationer som ges från barnmorskor utgår från genomsnitt kvinnan. Det är fortfarande väldigt individuellt hur kroppen svarar på graviditeten. En person som är van att träna behöver inte undvika allt som sägs. Det viktiga är dock att man är medveten om hur sin kropp funkar och dom tre trimestrarna. Är man dock osäker på sin kropp och träning så rekommenderar vi att följa dom riktlinjer från barnmorskan.